hypnobirthing

Zertifiziertes HypnoBirthing am Marien Hospital Düsseldorf

Du wünschst dir eine natürliche, selbstbestimmte Geburt? Bei mir erfährst du alles über HypnoBirthing und kannst direkt Kurse in Form von Einzel- oder Gruppenangeboten buchen. Derzeit biete ich Online Kurse an, die live über Zoom stattfinden! Als zertifizierte Kursleiterin habe ich das Thema HypnoBirthing 2014 an Düsseldorfer Kliniken gebracht, und schenke seither werdenden Müttern Vertrauen in ihre Fähigkeit eine sanfte Geburt erleben zu dürfen. Mir ist es wichtig, dass immer mehr Frauen von diesem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs erfahren und du bist herzlich eingeladen hier einige meiner Veröffentlichungen bzw. Artikel zu lesen.

Deine Anika Lysko-Krecklau

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Was ist HypnoBirthing?

"Wenn Du Deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst Du, wie Du gebärst!" - Marie F. Mongan

HypnoBirthing ist ein seit Jahrzehnten bewährtes ganzheitliches Geburtsvorbereitungsprogramm aus Amerika, das in den 80er Jahren von Marie F. Mongan entwickelt wurde. Es beruht auf den medizinischen Erkenntnissen des englischen Gynäkologen Dr. Grantly Dick-Read, dem „Vater“ der natürlichen Geburt ohne Schmerzen.

Wahrscheinlich ist Dir bereits bekannt, dass unsere Gedanken und Gefühle einen enormen Einfluss auf unsere Körperfunktionen haben, was gerade im Hinblick auf die Geburt, die ein sehr sensibler Prozess von Hormonausschüttungen, Muskeltätigkeit und Körperempfindungen ist, eine große Rolle spielt. Um entspannt und sanft zu gebären, ist es daher wichtig, sich vor der Geburt von Ängsten, negativen Geburtsvisionen, Hektik und Anspannungen zu lösen, damit der Körper seine Geburtsarbeit frei, ruhig und friedlich im eigenen Rhythmus vollbringen kann.

HypnoBirthing begleitet Euch werdene Eltern und Euer ungeborenes Kind mit leicht anwendbaren Techniken der Tiefenentspannung, Selbsthypnose, Atmung und Visualisation durch eine wunderbare Zeit der Veränderung bis ihr Euer Baby in den Armen halten dürft.

Effektiv ist die Methode vor allem aufgrund ihres ganzheitlichen Ansatzes und ihrer einzigartigen Kombination von Aufklärung sowie leicht anwendbarer Tiefenentspannung.

Vorteile:

Das Angst-Spannungs-Schmerz Syndrom wird beseitigt.
Die erste Phase der Geburt wird oft um einige Stunden verkürzt.
Chemische Schmerzmittel werden kaum oder gar nicht benötigt.
Die Mutter bleibt wach, frisch und fühlt sich wohl während der Geburt.
Eine sanfte, friedliche und schöne Geburtserfahrung begleitet die Ankunft des Babys.

contents

Was erwartet Euch im HypnoBirthing Kurs?

Zuerst lernt ihr eine positive, angenehme Sprache rund um das Thema der Geburt, damit ihr Euch auf eine schöne Erfahrung einstellt.
Ihr lernt, was während der Geburt im Körper der Mutter alles geschieht und warum Angst und Anpannung einer sanften Geburt im Wege stehen.
Ihr löst Euch durch geführte Entspannungen von bestehenden Ängsten, um unvoreingenommen und mit Freude auf die bevorstehende Geburt zu blicken.
Ihr lernt mit Eurem Baby auch vor der Geburt in Kontakt zu sein, um schon eine intensivere Beziehung zueinander aufzubauen.

Der HypnoBirthingkurs umfasst 12,5 Stunden auf 4 Termine verteilt und ist immer als Paarkurs gedacht, d.h. immer für die werdene Mutter und ihren Geburtsbegleiter (Vater, Partner, Freundin o.a.).

Für die Mama

Du lernst verschiedene Techniken kennen, mit denen Du Dich zwischen den Wehen tief entspannen kannst, um frisch und wach zu bleiben.
Du lernst Selbsthypnose und Visualisation, damit Du während des Geburtsverlaufes die Arbeit Deines Körpers gut erspüren kannst und ihn mit inneren Bildern auch mental unterstützten kannst.
Du lernst die Atemtechniken des HypnoBirthing, um Dich und Dein Baby die ganze Zeit über gut mit Sauerstoff zu versorgen und leichter zu entspannen.

Für den Geburtsbegleiter

Du lernst die werdene Mama aktiv zu unterstützen, indem Du ihr durch Techniken wie „Anker“ oder Affirmationen hilfst, sich noch tiefer zu entspannen bzw. in der Entspannung zu bleiben.
Du lernst eine Massagetechnik, die hilft, die Endorphinausschüttung anzuregen und damit schmerzlindernde Wirkung zu erzielen.
Du lernst im Geburtsraum für eine ruhige, friedliche Atmosphäre zu sorgen.

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courses

Kurse & Preise

Update aktuell – Online Kurse live per Zoom !!! Während der Coronakrise werden bei einem Lockdown alle Kurse vom Ablauf her wie der Präsenzkurs gehalten bis auf die Tatsache, dass ihr Euch dann zu Hause vor Eurem Smartphone, Tablet oder Computer befindet. Wir treffen uns in der Kleingruppe, tauschen uns direkt aus und alle Eure Fragen werden gleich beantwortet. Auch die HypnoBirthing-Techniken und Tiefenentspannungen werden vollständig von mir angeleitet mit dem Unterschied, dass ihr es Euch währenddessen in Eurem eigenen Sessel, auf Eurer Lieblingscouch oder sogar im Bett gemütlich macht.

Die Erfahrungen seit März zeigen nun erfreulicherweise, dass alle Paare trotz Skepsis zu Anfang ganz glücklich mit der Onlinealternative waren. Bei Fragen ruft mich gerne unter 0177-6686689 an oder schreibt mir über das Kantaktformular.

Gruppenkurse (350€): Um auf alle Paare intensiv eingehen zu können, finden die Kurse in Kleingruppen von 2-5 Paaren statt. Die Gruppenkurse sind der Elterschule des Marien Hospitals angeschlossen und finden normalerweise in den Räumlichkeiten des DRK Familienzentrums in Gerresheim am Lohbachweg 18 statt.

Einzelkurse (500€): Erlebt Euren HypnoBirthing Kurs individuell in Euren eigenen vier Wänden, was derzeit ebenfalls nur online möglich ist.

Ein Kurs umfasst 12,5 Stunden, die auf 4 Termine à 3 (3,5) Stunden verteilt sind. Alle Kurse beinhalten bereits das Buch HypnoBirthing, die Audio-Regenbogenentspannung und ein umfangreiches Skript, sowie telefonische Betreuung bzw. Beratung per Mail bis zur Geburt.

Kontaktiert mich bei Interesse an einem Kurs einfach unverbindlich und wir schauen gemeinsam, ob wir einen passenden Termin für Euch finden. Ein entsprechendes Anfragenformular findet Ihr unten auf der Seite oder Ihr ruft mich einfach an unter 0177 / 6686689.

!!! Alle ONLINE KURSE finden derzeit LIVE PER ZOOM statt !!!

Kurs 1 2021:
Sa. 09.01.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 16.01.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 23.01.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 30.01.21: 11:00h – ca.14:00h
online beendet

Kurs 2 2021:
Sa. 06.02.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 13.02.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 20.02.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 27.02.21: 11:00h – ca.14:00h
online beendet

Kurs 3 2021:
Sa. 06.03.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 13.03.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 20.03.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 27.03.21: 11:00h – ca.14:00h
online beendet

Kurs 4 2021:

Im April werde ich selbst keinen Kurs anbieten. Deswegen schaut doch gerne einmal ins Kursangebot meiner lieben Kollegin Constanze Niekisch

Kurs 5 2021:
Di. 11.05.21: 18:00h – ca.21:00h
Di. 18.05.21: 18:00h – ca.21:30h
Di. 01.06.21: 18:00h – ca.21:00h
Di. 08.06.21: 18:00h – ca.21:00h
voll belegt
ORT: DRK- Gerresheim

Kurs 6 2021:
Sa. 12.06.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 19.06.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 26.06.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 03.07.21: 11:00h – ca.14:00h
3 Plätze frei
ORT: DRK- Gerresheim

Kurs 7 2021:
Di. 10.08.21: 18:00h – ca.21:00h
Di. 17.08.21: 18:00h – ca.21:30h
Di. 24.08.21: 18:00h – ca.21:00h
Di. 31.08.21: 18:00h – ca.21:00h
4 Plätze frei
ORT: DRK- Gerresheim

Kurs 8 2021:
Sa. 04.09.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 11.09.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 18.09.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 25.09.21: 11:00h – ca.14:00h
5 Plätze frei
ORT: DRK- Gerresheim

Kurs 9 2021:
Sa. 02.10.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 09.10.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 23.10.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 30.10.21: 11:00h – ca.14:00h
5 Plätze frei
ORT: DRK- Gerresheim

Kurs 10 2021:
Sa. 06.11.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 13.11.21: 11:00h – ca.14:30h
Sa. 20.11.21: 11:00h – ca.14:00h
Sa. 27.11.21: 11:00h – ca.14:00h
5 Plätze frei
ORT: DRK- Gerresheim

Weitere Kurse ab Dezember 2021 in Planung …

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about

Über mich

Ich bin zu HypnoBirthing durch mein eigenes Mutter-Werden gekommen. Drei Geburten habe ich nun ohne Schmerzmittel erlebt und sie waren so unterschiedlich wie die Kinder, die sie uns gebracht haben.

Ich hatte vor der ersten Geburt keine Angst, aber Respekt und habe mich mit Yoga körperlich vorbereitet, um der Geburtsarbeit kräftemäßig gewachsen zu sein. Nach 15 Stunden Wehen hielten wir dann 2009 erschöpft, aber glücklich unsere erste Tochter Larani in den Armen.

Vor der zweiten Geburt entwickelte ich gegen Ende der Schwangerschaft große Angst, da mir die länge der ersten Geburt und die Schmerzen wieder ins Gedächtnis kamen. Dann erhielt ich auch noch im letzten Ultraschall durch die Ärzte negative Prognosen eines sehr großen Kindes mit zu breiten Schultern für den Geburtsweg. Nach 6 sehr schmerzhaften Stunden erblickte schließlich 2011 auch unsere 2.Tochter Lilja sicher und gesund das Licht der Welt.

Den dritten Schwangerschaftstest hielt ich mit wackeligen Beinen in der Hand und statt Freude erfüllte mich leider in diesem Moment zuerst der Gedanke: „Oh nein. Ich schaff‘ das nicht nochmal! Solch eine Geburt!“ Ein Geschenk des Himmels war es für mich daher, als ich einen HypnoBirthing Flyer in der Hand hielt. Mir war sofort klar: „Das mache ich!“ Und unsere 3.Tochter Felina kam 2013 nach einer wunderschönen, sanften Geburt in unsere Familie.

Begeistert ließ ich mich als HypnoBirthing Kursleiterin ausbilden und nutze jetzt mein Wissen und meine Erfahrungen, um anderen Müttern Vertrauen in ihren Körper und in ihre Fähigkeit sanft zu gebären wiederzugeben. Ich freue mich sehr, werdene Eltern in einer aufregenden Zeit der Veränderung zu begleiten, und ihnen einen ganz einfachen Weg zu einer sanften, selbstbestimmten Geburt aufzuzeigen.

Persönlicher Werdegang

Beruflicher Werdegang

2001:	Abitur
2002:	freiwilliges soziales Jahr in einem Gesundheitszentrum mit ganzheitlichem Ansatz (mentales Training und chinesische Medizin); privat Einführung in die regelmäßige Meditation
2003-2005:	Ausbildung zur staatlich anerkannten Ergotherapeutin
2006-heute:	Arbeit als Ergotherapeutin in einer Praxis für Logopädie und Ergotherapie; Behandlung neurologisch und psychisch erkrankter Erwachsener, Kinder mit Wahrnehmungs- und Konzentrationsstörungen
seit 2013:	Geburtsvorbereitungskurse mit HypnoBirthing
seit 2014:	Eltern-Kind-Turnen beim Deutschen roten Kreuz
seit 2018:	Psychologiestudium an der PFH-Göttingen; voraussichtlicher Abschluss 2022

Weiterbildungen

2010:	Abschluss als Sensit-ADHS-Coach
2013:	Abschluss als HypnoBirthing Kursleiterin mit Zertifizierung bei der HBGE (HypnoBirthing Gesellschaft Europa: hypnobirthing.ch)
2017:	Abschluss als Hypnose-Coach

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press

Presse

“Natürlich und selbstbestimmt gebären mit HypnoBirthing”
Kinderkompass, Juni 2019 → hier lesen!

“Entspannt in die Geburt”
Libelle, November 2015 → hier lesen!

“Geburtshilfe durch Selbsthypnose”
rp-online.de, Mai 2015 → hier lesen!

“Herzogin Kate hat‘s vorgemacht!”
bild.de, Mai 2015 → hier lesen!

reports

Erfahrungen

Bereits vor der Schwangerschaft hatte ich im Internet Erfahrungsberichte von Frauen gelesen, die mit Hilfe von Hypnobirthing entbunden hatten und diese Idee direkt im Hinterkopf abgespeichert.

Bei Anika bekamen wir die Möglichkeit, an vier Wochenenden die bereits gelesenen Ansätze zu diskutieren und vertiefen. Auch der Austausch mit dem zweiten Paar war sehr wertvoll. So konnte ich Ängste bearbeiten und abbauen, die mich bisher gedanklich blockiert haben. Die geführten Meditationen waren sehr entspannend, sodass ich mit einem gut vorbereiteten Gefühl in die Geburt gegangen bin. Ich habe meinem Körper und meinem Baby vertraut, dass sie wissen, wie das Urprogramm ablaufen wird. Das von mir gewählte Bild der Sturmflut hat mich geführt und ich konnte mich der Kraft hingeben, die in mir arbeitete.

Mein Mann konnte mich im richtigen Maß unterstützen und mir den Halt geben, den ich brauchte, um unsere Tochter im Düsseldorfer Geburtshaus in Empfang zu nehmen. Ihre natürliche Geburt war eine kraftvolle gute Erfahrung und wir sind fest davon überzeugt, dass sie auch deswegen so ein fröhliches Baby ist, weil sie zu dem von ihr gewählten Zeitpunkt in ihrem Tempo auf diese Welt kommen durfte.

Ines, Februar 2015

Die Techniken aus dem HypnoBirthing-Programm haben mir bereits während der Schwangerschaft geholfen mich zu entspannen und ein besseres Selbstvertrauen in mich und in meinen Körper zu entwickeln. Mein Mann und ich haben die Geburt als eine Einheit erlebt. Mein Mann hat mich aktiv unterstützt und mich angeleitet wodurch ich nicht das Gefühl hatte, die Geburt alleine durchstehen zu müssen. Ich bin ein schmerzempfindlicher Mensch, die Geburt unseres ersten Kindes jedoch habe ich nicht als schmerzhaft empfunden. Mit Hilfe der Techniken der Visualisierung und der Atmung konnte ich mich auf diese unglaubliche Kraft, die durch meine Körper ging, einlassen. So wurde die Geburt zu einem wunderschönen Erlebnis. Wir hatten eine entspannte Wassergeburt. Medikamente habe ich nicht gebraucht. Und obwohl der Geburtsraum kalt und ungemütlich wirkte, da er fast ausschließlich gekachelt war, herrschte eine friedliche und entspannte Atmosphäre. Das werde ich nie vergessen. Die anwesende Ärztin hat uns hinterher ihre Bewunderung ausgesprochen und unsere junge Hebamme sagte, dass sie sich eine solche Geburt auch für sich selber wünscht.

Steffi, Juni 2014

Nach zwei nicht nur mit positiven Erinnerungen besetzten Geburten und wenig Zeit zur Besinnung auf die dritte Schwangerschaft war bei mir der Wunsch erwacht, etwas aufzuarbeiten und dem Bauch ein bisschen Zeit zu widmen. Nachdem Bekannte von ihren durchweg guten Erfahrungen mit Hypnobirthing berichtet hatten, schien dies auch für mich und für uns etwas zu sein. Durch Zufall begneten wir Anika und konnten bei ihr einen Einzelkurs besuchen. Während des Kurses konnte ich die Erfahrungen der vorhergehenden Geburten reflektieren und wir hatten gemeinsam Zeit uns mit unserem Baby in meinem Bauch zu beschäftigen. Und auch für die anstehende Geburt wurde im Rahmen des Kurses unsere Vorfreude geweckt. Die ersten fünf Stunden der Geburt verliefen dann mittels der erlernten Techniken und dank der positiven Grundeinstellung sehr entspannt und harmonisch. In den letzten drei Stunden verließen mich aber zusehends die Kräfte und auch die Konzentration auf das Erlernte ließ nach, weshalb sich diese Phase etwas schwieriger gestaltete. Dennoch ist mir die Geburt insgesamt in guter Erinnerung geblieben und unser Kleiner ist ein ganz entspannter Wonneproppen.